** Vitamin K je razlog zašto se ne obiluje krvarenjima kada se porežete, jer pomaže vam u zgrušavanju krvi.
Vitamin K također igra ulogu u metabolizmu kostiju.
Manjak vitamina K može dovesti do stanjivanja kostiju i lomova kostiju. To uzrokuje modrice, obilnije menstrualno krvarenje i krv u stolici ili u urinu.
Samo jedna šalica sirove kupine osigurava gotovo 29 mikrograma - više od jedne trećine dnevne preporučene vrijednosti vitamina K.Prirodni sokovi
** - Podaci preuzeti sa stranice: https://www.healthline.com/health/benefits-of-blackberries
Nema komentara:
Objavi komentar